Леща, сурова (на 100g)

Калории
361
kcal
Протеини
24.63g
Енергия: 27.26%
Мазнини
1.06g
Енергия: 2.64%
Въглехидрати
63.35g
Енергия: 70.1%
Вода (g)
8.26g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Леща, сурова от Балансатора след като я добавите.


No Results Found

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.



Леща, сурова Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 361
Измерени калории (kcal) 352
Протеини (g) 24.63
Lipid (g) 1.06
Въглехидрати 63.35
Water (g) 8.26
Sugar (g) 2.03
Fiber 10.7
Пепел (g) 2.71
Calcium (mg) 35
Phosphorus (mg) 281
Iron (mg) 6.51
Натрий (mg) 6
Калий (mg) 677
Магнезий (mg) 47
Цинк (mg) 3.27
Мед (mg) 0.754
Манган (mg) 1.393
Селен (µg) 0.1
Витамин Е (mg) 0.49
Vit B6 0.54
Vit A IU 39
Vit A RAE 2
Vit B12 0
Vit C 4.5
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 5
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.873
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.211
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 2.605
Panto Acid 2.14
Folate 479
Folic Acid 0
Folate DFE 479
Food Folate 479
Choline 96.4
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 23
Beta Crypt 0
Lycopene 0
Lut Zea 0
FA Sat 0.154
FA Mono 0.193
FA Poly 0.526
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0