Калкулатор на калории


Дневници

Body measurements

Дневници: Тяло, Прием и Разход

Можете да записвате ежедневно:

  • Приетите калории
  • Изгорените калории
  • Мерките на вашето тяло

Чудесен помощник за фитнес, бодибилдинг или просто ако искате да отслабнете на определени места.

Графики за оптимален контрол на вашия хранителен и физически баланс.


Калкулатор на изразходваните калории

Изчисляване на изразходваната енергия при различни физически дейности и спорт.

Фитнес симулатор, с който лесно можете да планирате вашето физическо натоварване и изгорени калории.

В съчетание с Балансатор и електронни дневници Хранене и Спорт можете да контролирате и настроите оптимално вашия енергиен баланс - с колко калории се храните и колко изразходвате ежедневно.


{{alert.msg}}

Калкулатор изразходени калорииДобави дейности

Калории
{{ ctrl.result.razhod }}kcal
{{ ctrl.result.hours }}:{{ ctrl.result.minutes }} Време
Общо време
{{ ctrl.result.hours }}:{{ ctrl.result.minutes }}
Day estimation
{{ ctrl.result.estimated }} kcal
Дейност Калории Продължителност (мин)
{{ activity.name }} {{ activity.razhod ? activity.razhod + ' Калории' : '' }} {{ activity.time ? activity.time + ' min' : '' }}
На какво отговарят тези интензивности?
Въведете вашите данни!

Дейности

Интензивност Дейности - физическа активност/спорт
1

Колоездене, велоергометър, лека аеробика, лов и риболов, активна игра с деца и домашни любимци,дворна работа, градинарство, скейтборд, тенис двойки, гребане кану-каяк, бавно ски спускане.

2

Tоваро-разтоварна дейност, цепене на дърва, работа с ел. инструменти (резачки, бормашини и др.), леко копаене, почистване на сняг, грижа за стопански животни.
Колоездене 20km/h, бодибилдинг, аеробика, съчетание джогинг-ходене, баскетбол, боксиране на круша, тенис двойки, ходене 6-7 km/h, плуване.

3

Рязане с трион, зидарство, копаене (средно), планински туризъм.
Велоергометър (средно), интензивна аеробика, джогинг, футбол, баскетбол, ски, кънки, скейтборд, гребане.

4

Пренасяна на тежки предмети, овощарство и лесовъдство, копаене, фермерство.
Колоездене 25 km/h, колоездене в пресечена местност, тичане 10 km/h, баскетбол-мач, футбол, хокей, леко скачане на въже, планински туризъм, плажен волейбол, плуване, степ аеробика.

5

Хамалски дейности, рязане за дърва, копаене (тежко).
Тичане 10 km/h, бокс-спаринг, футбол, планински туризъм, ски, гребане.

6

Хамалски дейности, колоездене 30 km/h, степ аеробика, тичане 12 km/h, джудо, карате, кикбокс, таекуондо, скачане на въже (средно), футбол, плуване (състезания).

7

Хамалски дейности, тичане 13 km/h, катерене, бързо плуване.

8

Хамалски дейности, колоездене 30-40 km/h, велоергометър 200 W, бокс-турнир, скачане на въже (бързо), скуош, кънки, гребане, гмуркане.

9

Велоергометър 250 W, тичане 14-16 km/h, гмуркане.

10

Спринт, тичане нагоре по стълби, бягство от зло куче.



Балансатор

<? __('Balansator') ?>

Кой е Балансатор?

Опитвали ли сте изчисляване на калории с таблица? Наистина трудоемка задача. Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете желан баланс на хранителните вещества и количества за дадена храна.

Балансатор е не само калкулатор на калориите в храните, но и балансира вашата диета, като подбира подходящи количества и съотношения между отделните храни.

Балансатор е свръхинтелигентен софтуер, който притежава супер-силата да балансира oсновните хранителни вещества във вашето меню - протеините, мазнините и въглехидратите.