Хляб ръжен (на 100g)

Калории
257
kcal
Протеини
8.5g
Енергия: 13.23%
Мазнини
3.3g
Енергия: 11.56%
Въглехидрати
48.3g
Енергия: 75.2%
Вода (g)
37.3g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Хляб ръжен от Балансатора след като я добавите.


No Results Found

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.



Хляб ръжен Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 257
Измерени калории (kcal) 259
Протеини (g) 8.5
Lipid (g) 3.3
Въглехидрати 48.3
Water (g) 37.3
Sugar (g) 3.85
Fiber 5.8
Пепел (g) 2.5
Calcium (mg) 73
Phosphorus (mg) 125
Iron (mg) 2.83
Натрий (mg) 603
Калий (mg) 166
Магнезий (mg) 40
Цинк (mg) 1.14
Мед (mg) 0.186
Манган (mg) 0.824
Селен (µg) 30.9
Витамин Е (mg) 0.33
Vit B6 0.075
Vit A IU 7
Vit A RAE 0
Vit B12 0
Vit C 0.4
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 1.2
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.434
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.335
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 3.805
Panto Acid 0.44
Folate 110
Folic Acid 59
Folate DFE 151
Food Folate 51
Choline 14.6
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 4
Beta Crypt 1
Lycopene 0
Lut Zea 54
FA Sat 0.626
FA Mono 1.311
FA Poly 0.799
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0