- Краве мляко - прясно издоено, 3.7%
- Овче прясно мляко
- Сос млечен
- Сметана заквасена, нискомаслена
- Суроватка кисела, на прах
- Суроватка сладка, на прах
- извара мероне
- синьо сирене крема за мазане
- прясно мляко Меркадона
- извара суроватъчна полумаслена
- салата яйца с извара
- Мляко кисело обезмаслено - Меркадона
- Сирене прясно обезмаслено - Меркадона
- Кисело мляко Ситово 2%
- Сирене Бургос обезмаслено
- кис. мляко бифидус обезмаслено Меркадон
- Крема сирене нискомаслено Меркадона
- кашкавал Етрепинарес нискомаслен
- Кисело мляко - Родопчанка 2 %
- Прясно мляко полуобезмаслено
Резултати
Хранително вещество | Тегло, % | Tегло, g | Енергия (профил), % | Енергия, % | Енергия, kcal |
---|---|---|---|---|---|
Протеини | {{ ctrl.mass_balance[0] | number:0 }}% | {{ ctrl.results.m.b | number:0 }} g | {{ ctrl.profile.Eb }} % | {{ ctrl.energy_balance[0] | number:0 }}% | {{ ctrl.results.e.b | number:0}} kcal |
Мазнини | {{ ctrl.mass_balance[1] | number:0 }}% | {{ ctrl.results.m.m | number:0 }} g | {{ ctrl.profile.Em }} % | {{ ctrl.energy_balance[1] | number:0 }}% | {{ ctrl.results.e.m | number:0 }} kcal |
Въглехидрати | {{ ctrl.mass_balance[2] | number:0 }}% | {{ ctrl.results.m.v | number:0 }} g | {{ ctrl.profile.Ev }} % | {{ ctrl.energy_balance[2] | number:0 }}% | {{ ctrl.results.e.v | number:0 }} kcal |
{{ ctrl.results.e.sum | number:0}} kcal |
Енергия%
- Въглехидрати
- Протеини
- Мазнини
Тегло%
- Въглехидрати
- Протеини
- Мазнини
грамове
грамове
грамове
FAQ
Какво е енергийният баланс на основните хранителни вещества?
Основните хранителни вещества внасят енергия в организма в определена пропорция. Това е съотношението между енергията, доставяна от протеини, мазнини и въглехидрати.
В таблицата по-долу ще намерите опростен пример на закуска от 600 kcal, балансирана според няколко различни течения в науката за храненето.
Закуска „Стандарт“ |
Закуска „Протеин“ |
Закуска „Зоната“ |
Закуска „НВД“ |
600 kcal |
600 kcal |
600 kcal |
600 kcal |
Кашкавал - 20g Хляб - 180g Масло - 16g Краставици - 25g Пилешка шунка - 20g |
Кашкавал - 20g Хляб - 133g Масло - 10g Краставици - 25g Пилешка шунка - 168g |
Кашкавал - 48g Хляб - 118g Масло - 5g Краставици - 25g Пилешка шунка - 135g |
Кашкавал - 32g Хляб - 56g Масло - 32g Краставици - 25g Пилешка шунка - 141g |
Както се вижда, количествата на отделните храни се променят в широки граници, в зависимост от избрания хранителен режим.
Какво е Балансатор?
Балансатор е калкулатор на калории от ново поколение. Притежава функция за баланс на хранителните вещества с предварително задаване на калориите във вашето меню. Ползвате готовите профили или да създадете свой собствен уникален хранителен режим.
Как се работи с Балансатор?
Просто добавяте храни, докато не бъде достигнат желания баланс. Балансатор сам избира необходимото количество от всеки продукт.
За максимален контрол имате възможност да заключвате теглото на всяка храна, както и да задавате минимално и максимално количество.
От Настройките можете да изберете един от готовите профили или да създадете собствен, както и да настроите общо количество калории за вашето меню.
Защо количествата на продуктите се променят?
Количествата на продуктите се променят за да се получи оптимален баланс на хранителните вещества в менюто.
Как да задам точно количество от дадена храна?
Ако искате да зададете точен грамаж, можете да използвате полето „Закл.“ или да изключите функцията за балансиране OFF.
За какво служат Заключване, Min и Max?
Точно, минимално и максимално количество за даден продукт от базата данни с храни.
За какво служат Настройките?
Включване/изключване на функцията за балансирано меню
Задаване на общо калории за менюто
Типови хранителни режими. |
Мога ли да въвеждам собствени продукти?
Да. Необходимо е само да се регистрирате.
Мога ли да запазя меню с храни, което вече съм съставил?
Да. Можете да го запазите като:
- PDF с пълна информация за хранителната стойност, като генерираният линк остава достъпен завинаги
- Да го добавите в Дневник "Хранене"
- Да го запишете като меню, което се превръща във виртуален продукт, който може да се ползва като останалите храни в Балансатор.