Ядки соеви, варени, неосолени (на 100g)

Калории
187
kcal
Протеини
18.21g
Енергия: 38.95%
Мазнини
8.97g
Енергия: 43.17%
Въглехидрати
8.36g
Енергия: 17.88%
Вода (g)
62.55g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Ядки соеви, варени, неосолени от Балансатора след като я добавите.


No Results Found

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Ядки соеви, варени, неосолени за пълноценно и здравословно хранене.

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.



Ядки соеви, варени, неосолени Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 187
Измерени калории (kcal) 172
Протеини (g) 18.21
Lipid (g) 8.97
Въглехидрати 8.36
Water (g) 62.55
Sugar (g) 3
Fiber 6
Пепел (g) 1.91
Calcium (mg) 102
Phosphorus (mg) 245
Iron (mg) 5.14
Натрий (mg) 1
Калий (mg) 515
Магнезий (mg) 86
Цинк (mg) 1.15
Мед (mg) 0.407
Манган (mg) 0.824
Селен (µg) 7.3
Витамин Е (mg) 0.35
Vit B6 0.234
Vit A IU 9
Vit A RAE 0
Vit B12 0
Vit C 1.7
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 19.2
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.155
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.285
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 0.399
Panto Acid 0.179
Folate 54
Folic Acid 0
Folate DFE 54
Food Folate 54
Choline 47.5
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 5
Beta Crypt 0
Lycopene 0
Lut Zea 0
FA Sat 1.297
FA Mono 1.981
FA Poly 5.064
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0