Киноа, сурова (на 100g)

Калории
368
kcal
Протеини
14.12g
Енергия: 15.36%
Мазнини
6.07g
Енергия: 14.86%
Въглехидрати
64.16g
Енергия: 69.79%
Вода (g)
13.28g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Киноа, сурова от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Киноа, сурова за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Киноа, сурова Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 368
Измерени калории (kcal) 368
Протеини (g) 14.12
Lipid (g) 6.07
Въглехидрати 64.16
Water (g) 13.28
Fiber 7
Пепел (g) 2.38
Calcium (mg) 47
Phosphorus (mg) 457
Iron (mg) 4.57
Натрий (mg) 5
Калий (mg) 563
Магнезий (mg) 197
Цинк (mg) 3.1
Мед (mg) 0.59
Манган (mg) 2.033
Селен (µg) 8.5
Витамин Е (mg) 2.44
Vit B6 0.487
Vit A IU 14
Vit A RAE 1
Vit B12 0
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 0
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.36
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.318
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 1.52
Panto Acid 0.772
Folate 184
Folic Acid 0
Folate DFE 184
Food Folate 184
Choline 70.2
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 8
Beta Crypt 1
Lycopene 0
Lut Zea 163
FA Sat 0.706
FA Mono 1.613
FA Poly 3.292
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 368 kcal

Случайни храни