Шпелта (на 100g)

Калории
361
kcal
Протеини
14.57g
Енергия: 16.15%
Мазнини
2.43g
Енергия: 6.06%
Въглехидрати
70.19g
Енергия: 77.79%
Вода (g)
11.02g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Шпелта от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Шпелта за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Шпелта Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 361
Измерени калории (kcal) 338
Протеини (g) 14.57
Lipid (g) 2.43
Въглехидрати 70.19
Water (g) 11.02
Sugar (g) 6.82
Fiber 10.7
Пепел (g) 1.78
Calcium (mg) 27
Phosphorus (mg) 401
Iron (mg) 4.44
Натрий (mg) 8
Калий (mg) 388
Магнезий (mg) 136
Цинк (mg) 3.28
Мед (mg) 0.511
Манган (mg) 2.983
Селен (µg) 11.7
Витамин Е (mg) 0.79
Vit B6 0.23
Vit A IU 10
Vit A RAE 0
Vit B12 0
Vit C 0
Vit K 3.6
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.364
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.113
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 6.843
Panto Acid 1.068
Folate 45
Folic Acid 0
Folate DFE 45
Food Folate 45
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 5
Beta Crypt 0
Lycopene 0
Lut Zea 169
FA Sat 0.406
FA Mono 0.445
FA Poly 1.258
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 361 kcal

Случайни храни