Ръж (на 100g)

Калории
345
kcal
Протеини
10.1g
Енергия: 11.71%
Мазнини
1.8g
Енергия: 4.7%
Въглехидрати
72.1g
Енергия: 83.59%
Вода (g)
12g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Ръж от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Ръж за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Ръж Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 345
Измерени калории (kcal) 354
Протеини (g) 10.1
Lipid (g) 1.8
Въглехидрати 72.1
Water (g) 12
Fiber 2.1
Пепел (g) 1.9
Calcium (mg) 55
Phosphorus (mg) 380
Iron (mg) 3.5
Натрий (mg) 35
Калий (mg) 450
Магнезий (mg) 130
Витамин А 0
Витамин Е (mg) 10
Vit C 0
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.4
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.25
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 1.5
Каротин 0.25


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 345 kcal

Случайни храни