Броколи, варени (на 100g)

Калории
42
kcal
Протеини
2.38g
Енергия: 22.7%
Мазнини
0.41g
Енергия: 8.8%
Въглехидрати
7.18g
Енергия: 68.5%
Вода (g)
89.25g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Броколи, варени от Балансатора след като я добавите.


No Results Found

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.



Броколи, варени Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 42
Измерени калории (kcal) 35
Протеини (g) 2.38
Lipid (g) 0.41
Въглехидрати 7.18
Water (g) 89.25
Sugar (g) 1.39
Fiber 3.3
Пепел (g) 0.77
Calcium (mg) 40
Phosphorus (mg) 67
Iron (mg) 0.67
Натрий (mg) 41
Калий (mg) 293
Магнезий (mg) 21
Цинк (mg) 0.45
Мед (mg) 0.061
Манган (mg) 0.194
Селен (µg) 1.6
Витамин Е (mg) 1.45
Vit B6 0.2
Vit A IU 1548
Vit A RAE 77
Vit B12 0
Vit C 64.9
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 141.10001
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.063
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.123
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 0.553
Panto Acid 0.616
Folate 108
Folic Acid 0
Folate DFE 108
Food Folate 108
Choline 40.1
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 929
Beta Crypt 0
Lycopene 0
Lut Zea 1080
FA Sat 0.079
FA Mono 0.04
FA Poly 0.17
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0