Ръжен хляб (на 100g)

Калории
253
kcal
Протеини
8.7g
Енергия: 13.77%
Мазнини
3.1g
Енергия: 11.04%
Въглехидрати
47.5g
Енергия: 75.19%
Вода (g)
37.9g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Ръжен хляб от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Ръжен хляб за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Ръжен хляб Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 253
Измерени калории (kcal) 250
Протеини (g) 8.7
Lipid (g) 3.1
Въглехидрати 47.5
Water (g) 37.9
Sugar (g) 0.53
Fiber 6.5
Пепел (g) 2.6
Calcium (mg) 68
Phosphorus (mg) 178
Iron (mg) 2.87
Натрий (mg) 596
Калий (mg) 208
Магнезий (mg) 54
Цинк (mg) 1.48
Мед (mg) 0.287
Манган (mg) 1.305
Селен (µg) 24.5
Витамин Е (mg) 0.42
Vit B6 0.126
Vit A IU 0
Vit A RAE 0
Vit B12 0
Vit C 0
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 0.8
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.327
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.305
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 3.091
Panto Acid 0.404
Folate 93
Folic Acid 59
Folate DFE 134
Food Folate 34
Choline 14.6
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 0
Beta Crypt 0
Lycopene 0
Lut Zea 46
FA Sat 0.437
FA Mono 0.932
FA Poly 1.237
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 253 kcal

Случайни храни