Аспержов грах, семена, сурови (на 100g)

Калории
432
kcal
Протеини
29.65g
Енергия: 27.43%
Мазнини
16.32g
Енергия: 33.97%
Въглехидрати
41.71g
Енергия: 38.59%
Вода (g)
8.34g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Аспержов грах, семена, сурови от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Аспержов грах, семена, сурови за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Аспержов грах, семена, сурови Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 432
Измерени калории (kcal) 409
Протеини (g) 29.65
Lipid (g) 16.32
Въглехидрати 41.71
Water (g) 8.34
Fiber 25.9
Пепел (g) 3.98
Calcium (mg) 440
Phosphorus (mg) 451
Iron (mg) 13.44
Натрий (mg) 38
Калий (mg) 977
Магнезий (mg) 179
Цинк (mg) 4.48
Мед (mg) 2.88
Манган (mg) 3.721
Селен (µg) 8.2
Vit B6 0.175
Vit A IU 0
Vit A RAE 0
Vit B12 0
Vit C 0
Vit D 0
Vit D IU 0
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 1.03
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.45
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 3.09
Panto Acid 0.795
Folate 45
Folic Acid 0
Folate DFE 45
Food Folate 45
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 0
Beta Crypt 0
Lycopene 0
Lut Zea 0
FA Sat 2.303
FA Mono 6.012
FA Poly 4.33
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 432 kcal

Случайни храни