Спанак, варен, осолен (на 100g)

Калории
29
kcal
Протеини
2.97g
Енергия: 40.66%
Мазнини
0.26g
Енергия: 8.01%
Въглехидрати
3.75g
Енергия: 51.33%
Вода (g)
91.21g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Спанак, варен, осолен от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Спанак, варен, осолен за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Спанак, варен, осолен Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 29
Измерени калории (kcal) 23
Протеини (g) 2.97
Lipid (g) 0.26
Въглехидрати 3.75
Water (g) 91.21
Sugar (g) 0.43
Fiber 2.4
Пепел (g) 1.81
Calcium (mg) 136
Phosphorus (mg) 56
Iron (mg) 3.57
Натрий (mg) 306
Калий (mg) 466
Магнезий (mg) 87
Цинк (mg) 0.76
Мед (mg) 0.174
Манган (mg) 0.935
Селен (µg) 1.5
Витамин Е (mg) 2.08
Vit B6 0.242
Vit A IU 10481
Vit A RAE 524
Vit B12 0
Vit C 9.8
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 493.60001
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.095
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.236
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 0.49
Panto Acid 0.145
Folate 146
Folic Acid 0
Folate DFE 146
Food Folate 146
Choline 19.7
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 6288
Beta Crypt 0
Lycopene 0
Lut Zea 11308
FA Sat 0.043
FA Mono 0.006
FA Poly 0.109
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 29 kcal

Случайни храни