Аспержов грах, листа, сурови (на 100g)

Калории
90
kcal
Протеини
5.85g
Енергия: 26.09%
Мазнини
1.1g
Енергия: 11.04%
Въглехидрати
14.1g
Енергия: 62.88%
Вода (g)
76.85g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Аспержов грах, листа, сурови от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Аспержов грах, листа, сурови за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Аспержов грах, листа, сурови Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 90
Измерени калории (kcal) 74
Протеини (g) 5.85
Lipid (g) 1.1
Въглехидрати 14.1
Water (g) 76.85
Пепел (g) 2.1
Calcium (mg) 224
Phosphorus (mg) 63
Iron (mg) 4
Натрий (mg) 9
Калий (mg) 176
Магнезий (mg) 8
Цинк (mg) 1.28
Мед (mg) 0.456
Манган (mg) 1.367
Селен (µg) 0.9
Vit B6 0.232
Vit A IU 8090
Vit A RAE 405
Vit B12 0
Vit C 45
Vit D 0
Vit D IU 0
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.833
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.602
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 3.472
Panto Acid 0.136
Folate 16
Folic Acid 0
Folate DFE 16
Food Folate 16
Retinol 0
FA Sat 0.272
FA Mono 0.285
FA Poly 0.213
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 90 kcal

Случайни храни