Авокадо, сурово (на 100g)

Калории
174
kcal
Протеини
2g
Енергия: 4.6%
Мазнини
14.66g
Енергия: 75.8%
Въглехидрати
8.53g
Енергия: 19.6%
Вода (g)
73.23g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Авокадо, сурово от Балансатора след като я добавите.


No Results Found

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Авокадо, сурово за пълноценно и здравословно хранене.

Тази храна няма близък аналог.

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.



Авокадо, сурово Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 174
Измерени калории (kcal) 160
Протеини (g) 2
Lipid (g) 14.66
Въглехидрати 8.53
Water (g) 73.23
Sugar (g) 0.66
Fiber 6.7
Пепел (g) 1.58
Calcium (mg) 12
Phosphorus (mg) 52
Iron (mg) 0.55
Натрий (mg) 7
Калий (mg) 485
Магнезий (mg) 29
Цинк (mg) 0.64
Мед (mg) 0.19
Манган (mg) 0.142
Селен (µg) 0.4
Витамин Е (mg) 2.07
Vit B6 0.257
Vit A IU 146
Vit A RAE 7
Vit B12 0
Vit C 10
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 21
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.067
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.13
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 1.738
Panto Acid 1.389
Folate 81
Folic Acid 0
Folate DFE 81
Food Folate 81
Choline 14.2
Retinol 0
Alpha Carot 24
Beta Carot 62
Beta Crypt 28
Lycopene 0
Lut Zea 271
FA Sat 2.126
FA Mono 9.799
FA Poly 1.816
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 26